DE QUE MANEIRA CONTROLAR A IRRITABILIDADE DEMASIADA NA MENOPAUSA

Perceba que é habitual irritar-se com mais predisposição na menopausa visto que os respectivos hormônios apresentam-se inteiramente inconstantes.

Na maioria das vezes, a mulher começa a se passar uma mulher abominável não unicamente com os outros, mas com ela própria.

É desmedidamente casual a senhora se irritar pelas insignificantes coisas, com o cônjuge, os filhos, os amigos e no trabalho. Mínimas situações que não te aborreciam, iniciam a te aborrecer.

Mas se a mulher se manter a par do que se transcorre com seu corpo, tem como iniciar por essa situação da mais acertada condição.

Por que sucede essa irritação contínua?

Em primeiro lugar, esse igual anuncio da irritabilidade que começa na pré-menopausa e consequentemente na menopausa, se confunde fortemente com os manifestações da TPM.

Talvez a pessoa nem faça ideia de que deva ser a menopausa que está chegando justamente por até então deduzir que deva ser a TPM.

O nosso ovário eclode com uma conta hormonal pequena. Nós, do sexo feminino, nascemos com uma grande quantidade de células e a partir de a primeira menstruação, por volta dos dez, doze anos, nós conduzimos usando completamente elas.

E esse uso vai acontecer até em média dos 52 anos. Isso significa que a senhora não vai fornecer mais certos hormônios que são significativos para que o seu estado de espírito continue inalterável.

Caso você está passando dos 40 anos, é uma ocasião que a menopausa já está anunciando. Normalmente, começa para a grande parte das mulheres por volta dos cincoenta, cincoenta e um anos.

Mas deva ter uma variação, que vai dos 45 aos 55 anos.

Porémo que é menopausa?

Significa que a senhora permanece sem menstruar ao londo de doze meses consecutivos, a partir de que não continue ingerindo qualquer anticoncepcional.

Porém na pré-menopausa, a pessoa começa a apresentar uma queda na progesterona, qual um dos hormônios que o ovário fornece. Mais adiante de começar a ter variações de um outro hormônio, o estrogênio.

No decorrer do tempo, a progesterona cessa, de maneira que o estrogênio da mesma forma não é mais gerado.

Por falar na progesterona, sabe porque suas categorias aumentam na fase da gestação?

Devido à gestação, a mulher tem que ficar sossegada, principalmente para que ela não aborteInterrompa a gravidez ou ocasione um parto prematuro.

Assim, a progesterona ajuda a senhora a manter-se sossegada, a dormir bem e permanecer de bom estado de espírito.

Igualmente, a progesterona é primordial em outras fases da vida, principalmente falando de pré-menopausa e de menopausa.

É por isso que seu estado de espírito e sua qualificação do sono vai variando e você inicia a adquirir toda essa impaciência.

E após a progesterona, vem o estrogênio, que é essencial para a produção de substâncias no seu cérebro, onde uma delas é a serotonina.

Lembrando que o nosso ovário, ele não auxilia apenas para a fecundação. Ele tem também uma incumbência endócrina, sendo assim, quando termina a função reprodutiva, permanece faltando a parte endócrina da senhora.

Como nosso corpo atua?

É importante que toda mulher adquira uma noção do que está havendo no seu corpo. Dessa maneira, tornar-se-a mais fácil compreender o que está passando.

O seu ânimo vai mudando resultando que a serotonina que traz uma percepção de bem-estar está deixando de ser fabricada.

Em consequencia disso muitas pessoas consomem antidepressivos, devido a eles remeterem de volta essa serotonina que está em baixa.

Mas muitas ocasiões, você deva estar tomando um antidepressivo e não compreender que o problema está no seu ovário que não está mais trabalhando.

Recordando, nosso ovário, ele não serve somente para a reprodução. Ele tem da mesma forma uma encargo de endócrina sendo assim, na ocasião que acaba a parte produtora, permanece faltando a parte endócrina da mulher.

Entenda mais sobre sintomas da menopausa

Da mesma forma que com a diminuição dos hormônios, baixa em consequencia a produção dessas estruturas no cérebro, chamadas de neurotransmissores, como as endorfinas e a serotonina.

Já idealizou que você está irritada, e sem falar nos inúmeros sintomas da menopausa, e esse aborrecimento talvez seja algo direto, mas também dissimulado?

De repente, a pessoa vai permanecer aborrecida não apenas devido as substâncias em falta no cérebro, devido a está fadigada.

Sabe como a senhora inicia a se encontrar? Como uma senhora não agradável, se achando abalada com si própria.

Só que às vezes, ela não faz ideia do que realmente estar causando tudo isso e não procura auxilio para tentar solucionar.

Continua sem paciência com grande parte que estão à sua volta e certamente, toda essa incomodo pode acabar abalando seu relacionamento com determinadas pessoas.

Como monitorar o incomodo em excesso na menopausa?

Encontram-se coisas bem simples que toda mulher pode executar habitualmente para beneficiar toda essa irritação:

Atividades Físicas

Dormir bem

Meditação

Terapia de Compensação Hormonal

Desfecho

Nesse momento que você têm consciência de que está ocasionando toda esse mau humor e o que pode realizar para superar isso da mais satisfatória forma, está nas suas mãos procurar uma maneira para recuperar oseu equilíbrio de volta.

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