Como superar uma separação da melhor forma

Caso o “felizes para sempre” tem um desfecho diferente do planejado, um momento no fundo do poço parece ser inevitável. O divórcio é um dos fatos com maior chance para colocar qualquer pessoa deprimida.

O divórcio é um dos sofrimentos mais menosprezados da da sociedade brasileria. Pensamos que o tempo irá cuidar os nossos ferimentos e resolver tudo. Mas esse trauma necessita ser olhado, cuidado e curado devidamente.

Veja as dicas para passar o período de forma que preserve sua integridade emocional.

1. PRESERVE SUA AUTO ESTIMA

É improvavél passar por um processo de divórcio sem ter sua auto estima consideravelmente abalada.

Tenha um tempo para você ir, resgatando hábitos que lhe fazem bem, procurando a companhia de amigos e família e buscando auto conhecimento.

2. PRESERVE OS FILHOS

As crianças tendem a sofrer do mesmo jeito que os pais ao longo do processo de separação.

Cuidar da integridade dos filhos neste momento fará a diferença do jeito como os filhos vão lidar com a situação, tanto faz a idade.

Faça seu filho perceber que o casal não existe mais, no entanto o pai e a mãe vão continuar a seu lado.

Estimule os jovens a mostrarem o que pensam, como raiva e medo.

Costumamos subestimar a capacidade de compreensão das crianças.

Ajude-os a entender o que está vivenciando para conseguir eliminar esses fantasmas ao redor deles

3. CORTE O CONTATO

Perseguir os passos do ex companheiro, procurando estar por dentro de suas ações ou de seu estado afetivo e emocional é demais comum entre as pessoas recém-separadas.

Isso só atrapalha ainda mais o processo de separação, além de colocar a pessoa em um lugar de vítima. Procurar saber do ex companheiro pelas redes sociais, aonde se publicam somente momentos felizes que nem sempre mostra a realidade, pode levar a uma interpretação equivocada do momento e só te maltratar, dando a compreender que o outro está enfrentando esse período facilmente.

Desse jeito, a recomendação é o rompimento de contato, com o ex marido nos primeiros meses logo após a separação.

Esse vai ser a maneira mais fácil de atenuar o vínculo até rompê-lo.

Se você tem contato, isso enfraquece e você não consegue se desligar da relação

4. CALMA COM UM NOVO ROMANCE

O povo fala que só um amor é capacitado de sarar o outro. No entanto uma relação amorosa começada logo após o término de outra frequentemente é uma grande armadilha.

A tendência de entrar em relações tóxicas ou abusivas tende a ser maior nesse momento.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

A relação que inicia sem você estar preparado gera mais estrago do que o rompimento em si. O melhor, claro é superar e passar pelas fases do luto, permitir-se uma cura adequada de fato, resgatando a sua identidade, fortalecer-se emocionalmente e reestruturar a sua vida. A partir do momento, quando você estiver restaurada de novo, encontrar um novo relacionamento pelos motivos ideais, e não como um atalho. A tendência é procurar em relações abusivas e tóxicas, que normalmente são horríveis.

5. FOQUE NO TRABALHO E MUDE ROTINAS

A dificuldade em cuidar de assuntos profissionais e diárias é uma queixa normal na fase pós-separação. Dessa forma, recomendamos ter paciência e acolher as dores e suas apreensão, mas sem prejudicar o desempenho no trabalho. Tente focar no trabalho, aceitando a sua vida atual sem descuidar do futuro e lembrando de tomar as atitudes necessárias para ir até onde você quer estar profissionalmente e pessoalmente.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao