Como superar uma separação da melhor forma

Quando o “felizes para sempre” acabar, parece que, um momento no fundo do poço parece ser inevitável. A separação é um dos fatos com maior probabilidade podendo a pessoa para baixo.

A separação é um dos ferimentos mais menosprezados da nossa sociedade. Pensamos que o tempo vai cuidar os nossos ferimentos e resolver tudo. Mas esse trauma precisa ser olhado, tratado e medicado devidamente.

Veja as dicas para passar o período com a integridade emocional preservada.

1. PRESERVE SUA AUTO ESTIMA

É pouco provavél vivenciar por um processo de separação sem ter a auto estima fortemente abalada.

Tenha um tempo para cuidar de si, resgatando coisas que lhe fazem bem, procurando a companhia da família e dos amigos e buscando auto conhecimento.

2. APOIO OS FILHOS

As crianças padecem do mesmo jeito que os pais ao longo do processo de separação.

Respeitar a integridade das crianças neste momento vai fazer a diferença do modo como os filhos irão enfrentar a situação, independentemente da idade.

Por isso procure fazê-los entender que o marido e mulher não tem mais, mas o pai e a mãe vão estar sempre lá.

Ajude as crianças a demonstrarem o que pensam, como raiva e medo.

Acabamos por subestimar o poder de entendimento das crianças.

Ajude-os a compreender o que está passando para conseguir acabar esses fantasmas juntos deles

3. CONTATO ZERO

Seguir os passos do ex-marido, estando por dentro de suas movimentações ou de seu estado emocional e afetivo é muito comum entre as pessoas recém-separadas.

Isso só prejudica ainda mais o processo de separação, e coloquem a pessoa na situação de vítima. Tentar saber do outro pelo facebook, aonde se veem somente momentos felizes que nem sempre fazem jus à realidade, pode levar a uma interpretação erronea do momento e só te machucar, dando a entender que o outro está enfrentando esse período facilmente.

Por isso, a recomendação é o rompimento de contato, com o ex-companheiro nos primeiros meses após a separação.

Esse será a maneira mais fácil de amenizar o vínculo até rompê-lo.

Se você retém contato, isso enfraquece e você não consegue cortar a relação

4. CALMA COM UM NOVO ROMANCE

O povo diz que só um amor é capaz de sarar o outro. Todavia uma relação amorosa iniciada logo após o fim de outra pode ser uma gigantesca armadilha.

A tendência de cair em relações abusivas ou tóxicas tende a ser maior nesse momento.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

Um relacionamento que vem sem você estar preparado provoca mais estrago do que o rompimento em si. O melhor, claro é superar e passar pelas fases do luto, permitir-se a cura ideal de fato, resgatar a sua identidade, fortalecer-se emocionalmente e reestruturar a sua vida. Aí sim, quando você estiver restaurada de novo, encarar um novo relacionamento pelos motivos certos, e não como uma muleta. A probabilidade é procurar em relações abusivas e tóxicas, que na maioria das vezes são horríveis.

5. FOQUE NO TRABALHO E MUDE ROTINAS

A dificuldade em cuidar de assuntos profissionais e da rotina é uma queixa frequente na época da pós-separação. Sendo assim, recomendamos ter paciência e acolher as dores e suas amarguras, mas sem prejudicar o desempenho no trabalho. Procure focar no trabalho, aceitando a sua vida atual sem desleixar do futuro e lembrando de tomar as atitudes necessárias para levá-la até onde você quer estar pessoalmente e profissionalmente.

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