Como superar uma separação da melhor forma

Quando o “felizes para sempre” acabar, parece que, um período no fundo do poço parece ser inevitável. O divórcio é um dos fatos com maior chance podendo qualquer pessoa para baixo.

A separação é um dos sofrimentos mais subestimados da nossa sociedade. Pensamos que o tempo vai sarar os nossos ferimentos e resolver tudo. Mas o trauma tem que ser olhado, cuidado e curado apropriadamente.

Confira aqui dicas para passar o período de forma que preserve sua integridade emocional.

1. CUIDE DA SUA AUTO ESTIMA

É improvavél passar por um processo de separação sem ter a auto estima gravemente abalada.

Reserve um tempo para você ir, resgatando coisas que te fazem bem, procure a companhia da família e dos amigos e buscando auto conhecimento.

2. APOIO OS FILHOS

As crianças padecem do mesmo jeito que os pais ao longo do processo de separação.

Cuide da integridade dos filhos neste momento irá fazer a diferença do modo como os filhos irão enfrentar a situação, independentemente da idade.

Faça seu filho entender que o marido e mulher não existe mais, porém o pai e a mãe vão continuar a seu lado.

Ajude os filhos a falarem o que pensam, como raiva e medo.

Costumamos subestimar o poder de entendimento dos filhos.

Ajude-os a entender o que está acontecendo para conseguir tirar esses fantasmas ao redor deles

3. CORTE O CONTATO

Perseguir os passos do ex-marido, ficando a par de suas movimentações ou de seu estado emocional e afetivo é das características mais comum entre as pessoas recém-separadas.

Isso só atrapalha ainda mais o processo de divórcio, e coloquem a pessoa na situação de vítima. Procurar saber do ex companheiro pelo facebook, nas quais se veem apenas momentos felizes que nem sempre foi tão feliz assim, pode causar a uma interpretação errada do momento e só piorar a situação, dando a compreender que o ex parceiro está enfrentando esse período com facilidade.

Dessa forma, a recomendação é o rompimento de contato, com o ex parceiro nos primeiros meses posteriormente a separação.

Esse vai ser a forma mais fácil de amenizar o vínculo até rompê-lo.

Se você tem contato, isso enfraquece e você não consegue cortar a relação

4. CALMA COM UM NOVO AMOR

O senso comum diz que só um amor é capacitado de curar o outro. Todavia uma relação amorosa começada imediatamente após o término de outra muitas vezes é uma enorme armadilha.

A probabilidade de cair em relações abusivas ou tóxicas tende a ser maior nessa fase.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

A relação que vem sem você estar pronta provoca mais estrago do que a separação em si. O melhor, então é superar e passar pelas fases do luto, permitir-se a cura apropriada de fato, resgatar a sua identidade, fortalecer-se emocionalmente e reestruturar a sua vida. Aí sim, quando você estiver inteira de novo, ter um novo relacionamento pelos motivos certos, e não como uma muleta. A tendência é cair em relações abusivas e tóxicas, que na maioria das vezes são horríveis.

5. FOQUE NO TRABALHO E ALTERE ROTINAS

A dificuldade em cuidar das atividades profissionais e da rotina é uma reclamação recorrente na época da pós-separação. Por isso, recomendamos ser paciente e acolher as dores e suas apreensão, mas sem prejudicar o desempenho no trabalho. Procure se concentrar no trabalho, aceitando a sua vida atual sem descuidar do futuro e lembrando de tomar as atitudes necessárias para levá-la até onde você quer estar profissionalmente e pessoalmente.

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