Como deixar de sofrer com a separação

Temos várias experiências positivas e negativas, e dentre as emocionalmente mais desgastantes está o divórcio.

Embora seja uma situação delicada, é provável sobreviver a ela e reaparecer uma pessoa mais entendida e feliz. Você deverá tomar algumas ações, como dar-se conta para se curar, aproveitar sua vida de solteiro e conquistar uma rede de apoio. Além disso, é fundamental afastar o relacionamento passado e aprender a se amar novamente. Essa fase poderá levar um tempo e você deverá ter paciência, mas lembre-se de que ela passará.

Vamos ver algumas dicas?

Dica 1

tirando um tempo para a recuperação

Seja tranqiolo consigo mesmo. É normal passar por um sentimento de luto quando uma relação acaba, e o ideal é possibilitar passar por ela. Você não se sentirá melhor assim que seu ex-companheiro sair de casa, ou assim que a separação estiver assinada; a verdade é que até depois de relações ruins é possível ficar infeliz com o término. Vocês estiveramalegres em algum momento, portanto saiba lidar com a dor emocional, não tente confrontá-la. afague seus sentimentos e passe por eles.

Se desejar chorar, siga em frente. lamentar é um mecanismo fisiológico para lidar com sensações extremas e você ficara muito melhor depois .

Se não estiver a fim de sociabilizar, fale com seus conhecidos ou dê uma sumida . É claro que sair e se reencontrar com o mundo depois de um tempo será necessário.

um bom modo de abrandar a confusão e os pontos de vista dolorosos, botá-los em ordem e sentir-se melhor é manter um diário.

opção 2

deixe seus arrependimentos. O fim de um namoro traz consigo toda sorte de arrependimentos, sejam as tristezas causadas ao ex, seja por não se fazer presente ou por não ter investido tempo para fortificar a união. A verdade é que ficar remoendo não mudará as coisas e você só se sentirá mais solitário.

escreva uma lista das coisas que se arrepende e queime-a. ler no papel pode ajudá-lo a lidar com elas com mais clareza.

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Dica 3

Não passe por esse momento sozinho. quando estiver pronto para conversar com seus amigos, comece falando com os mais próximos, que seja somente uma pessoa. chame-o para almoçarem juntos, chame-o para ir à sua casa.

Seus colegas podem distraí-lo e essa é uma oportunidade única. Isso o ajudará a pensar em outras coisas, mesmo que você esteja verdadeiramente triste. É incrível como um amigo pode nos ajudar a esquecer em um momento de carênciadificuldade.

Dica 4

Aceite que a relaçãoteve fim. possivelmente você não consiga assumir que esse é o fim do seu casamento mesmo assinando os papéis. leve algum tempo para repensar sua vida e se adaptar com o fato de seus planos terem mudado Não viver mais com seu companheiro não significa que sua vida teve fim. Não tente argumentar com você mesmo, negociar ou negaros acontecimentos.

Para seguiradiante, você precisa absolutamente assimilar que não existe mais reação. Sua vida só voltará ao normal quando isso for compreendido.

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