Aprenda como Lidar com a separação

Nós todos passamos por várias experiências negativas e positivas, e uma delas está a separação.

Apesar de ser um momento delicado, é necessário resistir a ela e renascer uma pessoa mais entendida e feliz. Você deverá dominar algumas ações, como dar-se conta para se regenerar, aproveitar sua vida de solteiro e alcançar uma rede de apoio. Além disso, é fundamental afastar o relacionamento passado e reaprender a se amar novamente. Essa fase poderá levar um tempo e você precisará de paciência, mas lembre-se de que ela passará.

Vamos observar algumas sugestões?

Dica 1

tirando um tempo para a reabilitação

Seja tranqiolo consigo mesmo. É normal atravessar por um sentimento de luto quando um relacionamentotermina, e o ideal é possibilitar passar por ela. Você não se sentirá melhor assim que seu ex-companheiro sair de casa, ou assim que a separação estiver assinada; a verdade é que até depois de relações ruins é possível ficar triste com o término. Vocês estiveram felizes em algum tempo, portanto saiba lidar com a ansiedade, não tente enfrenta-la. Abrace seus sentimentos e passe por eles.

Se desejar chorar, siga em frente. Chorar é um mecanismo fisiológico para lidar com emoções extremas e você se sentirá melhor depois .

Se não ficar a fim de socializar, fale com seus conhecidos ou dê uma sumida . É claro que sair e se reencontrar com o mundo depois de um tempo será preciso.

Uma boa maneira de abrandar a confusão e os pensamentos dolorosos, botá-los em organização e sentir-se melhor é ter um diário.

opção 2

Abra mão de seus arrependimentos. O fim de um namoro traz consigo toda sorte de lamentações, sejam as tristezas causadas ao ex, seja por não se fazer presente ou por não ter investido tempo para fortificar a relação. A verdade é que ficar ressentindo não mudará a situação e você só se sentirá mais sozinho.

escreva uma lista das coisas que se arrepende e queime-a. ler no papel pode ajudá-lo a lidar com elas com mais compreensibilidade.

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sugestão 3

Não enfrente por esse momento sozinho. Assim que estiver pronto para se comunicar com seus colegas, comece dizendo com os mais próximos, que seja somente uma pessoa. Convide-o para comer uma pizza juntos, convide-o para ir à sua casa.

Seus familiares podem entrete-lo e esse é um momento oportuno. Isso o ajudará a pensar em outras coisas, mesmo que você se sinta verdadeiramente infeliz. É incrível como um amigo pode nos ajudar a esquecer em um momento de carênciadificuldade.

Dica 4

Aceite que a relação acabou. quem sabe você não consiga assumir que esse é o fim do seu relacionamento mesmo assinando os papéis. Tome algum tempo para pensar na sua vida e se aclimar com o fato de seus planos terem modificado Não conviver mais com seu companheiro não significa que sua vida acabou. Não tente argumentar com você mesmo, negociar ou negaros fatos.

Para seguiradiante, você deve necessariamente entender que não existe mais reação. Sua vida só voltará ao normal quando isso for assimilado.

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